Gemeinsame Ernährungsansätze…

Der Gemüseanteil sollte recht hoch sein. Die Nahrung sollte nicht industriell verarbeitet sein. Das Essen sollte regional und saisonal sein und den Bio-Standards entsprechen.

Wenn man noch in der “Findungsphase” ist sollte man sich selbstverständlich die Zeit nehmen, um das jeweilige Ernährungskonzept zu verstehen. Wenn man dann startet sollte man diesem Konzept zumindest einige Zeit treu bleiben (3 Wochen sind eine gute Zeit) und dann schauen, wie es einem geht. Folgende Punkte sind zu überlegen und idealerweise auch im Vorfeld schon schriftlich festzuhalten.

  • Wie geht es meinem Körper?
  • Habe ich Krankheiten, die weniger Symptome zeigen?
  • Geht es meinem Körper gut?
  • Wie geht es meiner Psyche?
  • Habe ich Stress?
  • Bin ich entspannt?
  • Wie ist mein Schlafverhalten?
  • Wie viel Zeit habe ich für die Zubereitung der Gerichte gebraucht?
  • War das in Ordnung?
  • Wenn nicht: Besteht Potential, um die Zeiten der Zubereitung zu verkürzen?
  • Waren die Lebensmittel gut greifbar?
  • Konnte ich sie unproblematisch in meinem Umfeld erwerben?
  • Homopathie

Dann folgt noch eine der vermeintlich wichtigsten Fragen, obwohl das banal klingt:

  • Hat mir das Essen geschmeckt?

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